خواص بامیه بامیه از گروه سبزیجات، کم کالری و پرفیبر است. هر ۱۰۰ کالری از این سبزی ۳۰ کالری انرژی دارد. بامیه در کنترل کلسترول خون نقش دارد و در برنامه های کاهش وزن استفاده می شود. بامیه حاوی پیش ماده ویتامین A (بتاکاروتن)، گزانتین، لوتئین بوده و در […]