رژیم درمانی

مقالات بارداری

۷ دی، ۱۳۹۵

رژیم غذایی آلکالاین چیست؟ ?رژیم گیاهخواری به بیانی دیگر? این رژیم مورد علاقه افراد مشهور هالیوودی است رژیمی که در آن گفته می شود مواد غذایی که بدن ما را اسیدی می کنند مثل انواع گوشت، تخم مرغ ، لبنیات، نان ها به خصوص نان گندم، کافئین و الکل ، […]
۷ دی، ۱۳۹۵

رژیم گروه خونی از رویا تا واقعیت

سوالی که برای بسیار از افراد ایجاد میشود آیا می توان رژیمی بر اساس گروه خونی داشت؟ آیا غذاهای خاصی متناسب با گروه خونی می توان مصرف کرد که باعث سلامتی بیشتر شود؟ ???????????? پاسخ به این سوالات خیر است. در واقع هیچ مطالعه ای رابطه ای بین نوع گروه […]
۴ دی، ۱۳۹۵

تغذیه پیش از بارداری تأثیری بر جنسیت جنین دارد؟

مقاله منتشر شده در نی نی سایت تغذیه پیش از بارداری تأثیری بر جنسیت جنین دارد؟ آیا تغذیه پیش از دوران بارداری تأثیری بر جنسیت جنین خواهد داشت؟ خیلی اوقات از افراد مختلف می‌شنویم که برای دختردار یا پسردار شدن باید رژیم غذایی خاصی داشته باشیم. به ما می‌گویند کدام […]
۳ دی، ۱۳۹۵

عضله سازی کنید تا متابولیسم شما افزایش یابد

???????????? تقریبا ۲٫۵ کیلو بافت چربی ۲۰ کالری در بدن مصرف می کند. نیم کیلو بافت چربی ۵ کالری در روز مصرف می کند. @jozdanydiet ۲.۵ کیلو بافت ماهیچه ای ۲۵۰ کالری در روز مصرف می کند. نیم کیلو بافت ماهیچه ای ۵۰ کالری در روز مصرف می کند. ⛹⛹⛹⛹⛹⛹⛹⛹⛹⛹⛹⛹ […]
۲۸ آذر، ۱۳۹۵

رژیم درمانی در میگرن

بیماری میگرن رژیم درمانی بر طبق تحقیقات کلینیک میگرن لندن بیشترین علت تشدید سردردهای میگرنی مصرف الکل، شکلات و پنیر است. افت قند خون دراین افراد باعث ایجاد و تشدید سردردها می شود. بنابراین داشتن وعده های غذایی منظم و متعدد به پیشگیری از افت قند خون کمک می کند. […]
۲۷ آذر، ۱۳۹۵

روغن ها

بر طبق تحقیقات منتشر شده در جولای ۲۰۱۶ مارگارین(کره گیاهی) و لبنیات پرچرب حاوی اسیدهای چربی هستند که برای سلامت ما مضر هستند. در این تحقیق که ۱۲۶۰۰۰ نفر در مدت سه دهه مورد بررسی قرار گرفتند مشخص شد افرادیکه مقدار بیشتری چربی اشباع و چربی ترانس در رژیمشان دریافت […]
۲۷ آذر، ۱۳۹۵

میزان کلسیم در ۱۰۰ گرم کدام ماده غذایی زیر بیشتر است؟

همانطور که در شکل ملاحظه می کنید در ۱۰۰ گرم کنجد کلسیم بیشتری وجود دارد و مقدار کلسیم در بروکلی و آب پرتقال طبیعی کمترین میزان است. اما آیا کنجد نسبت به انرژی که برای بدن فراهم می کند تامین کننده مناسبی برای کلسیم روزانه است؟ میزان نیاز به کلسیم […]
۲۵ آذر، ۱۳۹۵

موفقیت های رژیمی کلینیک تغذیه جوزدانی

۲۵ آذر، ۱۳۹۵

معرفی کبد چرب و درمان

کبد چرب چیست؟ تجمع بیش از ۵ تا ۱۰ درصد چربی در کبد باعث ایجاد کبد چرب خواهد شد که درمان های متفاوتی از انواع داروها و رژیم غذایی دارد. کبد چرب غیرالکلی یا NAFLD با علائمی همچون درد در قسمت بالا و راست شکم خستگی و کاهش وزن همراه است درمان […]
۲۴ آذر، ۱۳۹۵

۱۲ نکته در کاهش وزن

۱۲ نکته برای کاهش وزن ۱- با تمام وعده های غذایی سبزیجات مصرف کنید ۲-غذاهای آماده و فرآیند شده را محدود کنید. ۳-آرام و آهسته غذا را بجوید ۴-آب بیشتری بنوشید ۵-حتما صبحانه میل کنید ۶-ورزش یوگا انجام دهید ۷- عضله سازی کنید ۸- در همه وعده های غذایی خود […]
۲۲ آذر، ۱۳۹۵

چگونه وزن مناسب خود را محاسبه کنیم؟

چگونه وزن مناسب خود را محاسبه کنیم؟ همانطور که در عکس نیز ملاحظه می کنید یکی از راههای ساده اندازه گیری وضعیت تناسب اندام بدن شما، شاخص توده بدنی یا BMI است. شما بر اساس این شاخص می توانید حدود اضافه وزن یا کاهش وزن خود را اندازه بگیرید. به […]
۲۱ آذر، ۱۳۹۵

دمنوش گیاهی و لاغری

آیا تنها نوشیدن یک دمنوش گیاهی می تواند سبب کاهش وزن گردد؟ دمنوش های گیاهی، نوشیدنی هایی متنوع و بسیار کم کالری هستند. اگر شما از انواع دمنوش های گیاهی به جای نوشیدنی های پرانرژی مثل انواع نوشابه استفاده نمایید می توانید تا روزی ۳۰۰ کالری مصرف انرژی خود را […]
۱۲ فروردین، ۱۳۹۵

رژیم های لاغری خطرناک

تعداد بسیار زیادی از انواع رژیم‌های مختلف توسط افراد با سطوح مختلف علمی، در اینترنت وجود دارد. از رژیم‌های تک‌خوری میوه‌ها گرفته تا انواع سوپ و آش چربی‌سوز و سم‌زدا که همه به ما می‌گویند با رعایت آن‌ها می‌توانید در مدت یک هفته ۵ کیلو از وزن خود را کاهش دهید. اما […]