قلب و عروق

مقالات بارداری

16 ژانویه، 2017

خواص زرشک و طب سنتی

هر 100 گرم زرشک دارای 316 کالری،3.5 گرم پروتئین، 64 گرم کربوهیدرات، 3.5 گرم چربی، 7.5 گرم فیبر و 24 میلیگرم ویتامین ث است. استفاده از زرشک در طب سنتی به 2500 سال قبل بر می گردد. در طب سنتی هند برای درمان اسهال، کاهش تب، بهبود اشتها، ناراحتی معده […]
24 دسامبر، 2016

تغذیه پیش از بارداری تأثیری بر جنسیت جنین دارد؟

مقاله منتشر شده در نی نی سایت تغذیه پیش از بارداری تأثیری بر جنسیت جنین دارد؟ آیا تغذیه پیش از دوران بارداری تأثیری بر جنسیت جنین خواهد داشت؟ خیلی اوقات از افراد مختلف می‌شنویم که برای دختردار یا پسردار شدن باید رژیم غذایی خاصی داشته باشیم. به ما می‌گویند کدام […]
7 آوریل، 2016

نوشابه های گازدار

کبد چرب استفاده از نوشابه های گازدار باعث ایجاد کب چرب میشود. طی تحقیقاتی مصرف روزانه 2 قوطی نوشابه گازدار، موجب تخریب کبد میشود. کودک نارس مطالعه ای در دانمارک بر روی 60 هزار خانم باردار مشخص کرد دریافت روزانه نوشابه های رژیمی میتواند باعث افزایش تولد نوزادان نارس شود. […]
31 مارس، 2016

رژیم های لاغری خطرناک

تعداد بسیار زیادی از انواع رژیم‌های مختلف توسط افراد با سطوح مختلف علمی، در اینترنت وجود دارد. از رژیم‌های تک‌خوری میوه‌ها گرفته تا انواع سوپ و آش چربی‌سوز و سم‌زدا که همه به ما می‌گویند با رعایت آن‌ها می‌توانید در مدت یک هفته 5 کیلو از وزن خود را کاهش دهید. اما […]
5 فوریه، 2017

تری گلیسرید چیست؟ چگونه آن را کاهش دهیم؟

تری گلیسرید   تری گلیسرید چیست؟ نوع دیگری از چربی های موجود در خون است. بدن ما برای تامین انرژی مورد نیاز خود از آن استفاده می کند. مقداری از این چربی برای سلامت ما لازم است. اما مقدار زیاد آن میتواند با بیماری های قلبی و نشانه ای از […]
5 فوریه، 2017

کلسترول یا چربی خون و LDL و HDL چیست؟

    کلسترول یا چربی خون چیست؟   در اصطلاح مردم، چربی خون به تری گلیسرید بالا گفته میشود. در واقع دو نوع چربی خون وجود دارد. تری گلیسیرید و کلسترول. کلسترول کلسترول به خودی خود برای ما بد نیست. این ماده آجر ساخت دیواره سلولهاست. برای ساخت برخی هورمونهای بدن هم استفاده […]
26 ژانویه، 2017

خواص تخمه کدو حلوایی

تخمه کدو حلوایی یکی از آجیل های مفید است که مقدار کمی از آن می تواند برای بدن ما بسیار مفید باشد در هر 30 گرم از این آجیل مفید 151 کالری انرژی وجود دارد. حاوی مقادیر قابل توجهی روی، منگنز، منیزیم، آهن، آنتی اکسیدان، اسیدهای چرب مفید، پتاسیم، ب2 […]
25 ژانویه، 2017

خواص گوشت بوقلمون

……………………………………………… داشتن تغذیه سالم و تعادل در دریافت و انتخاب بهترین ها از هر گروه غذایی در کنترل وزن و سلامت همه ما نقش به سزایی دارند. یکی از انواع گوشت های مطلوب برای رژیم غذایی شما گوشت بوقلمون است. ???????????? گوشت بوقلمون به خصوص گوشت سفید آن کمتر از […]
24 ژانویه، 2017

اسیدهای چرب ترانس

احتمالا در بسیار از تبلیغات تلویزیونی یا بسیاری از بسته های مواد غذایی کلمه اسیدهای چرب ترانس = صفر را دیده اید. اسیدهای چرب ترانس چیست؟ ضرورت محدودیت آنها در رژیم غذایی چیست؟ در کنار اسیدهای چرب مفید که در روغن زیتون، کنجد، کلزا، آفتابگردان و … روغن های مایع […]
16 ژانویه، 2017

خواص زرشک و طب سنتی

هر 100 گرم زرشک دارای 316 کالری،3.5 گرم پروتئین، 64 گرم کربوهیدرات، 3.5 گرم چربی، 7.5 گرم فیبر و 24 میلیگرم ویتامین ث است. استفاده از زرشک در طب سنتی به 2500 سال قبل بر می گردد. در طب سنتی هند برای درمان اسهال، کاهش تب، بهبود اشتها، ناراحتی معده […]
10 ژانویه، 2017

آیا تیلاپیا ماهی خطرناکی است؟/همراه با نکته هایی در مورد ماهی های پرورشی

آیا تیلاپیا ماهی خطرناکی است؟/همراه با نکته هایی در مورد ماهی های پرورشی کد مطلب: 7609 1395/10/19 نی‌نی سایت: طعم خوب، قیمت مناسب، پخت راحت، فیله بدون استخوان حاضر و آماده و خوش خوراک لقب مرغ را به تیلاپیا داده که در بازار ایران و بین خانواده ها و مخصوصا […]
17 دسامبر، 2016

روغن ها

بر طبق تحقیقات منتشر شده در جولای 2016 مارگارین(کره گیاهی) و لبنیات پرچرب حاوی اسیدهای چربی هستند که برای سلامت ما مضر هستند. در این تحقیق که 126000 نفر در مدت سه دهه مورد بررسی قرار گرفتند مشخص شد افرادیکه مقدار بیشتری چربی اشباع و چربی ترانس در رژیمشان دریافت […]
11 دسامبر، 2016

خواص پای مرغ

احتمالا تا به حال از خواص پای مرغ زیاد شنیده اید. مخصوصا در فصول سرد و برای کودکان و افراد ضعیف اطرافیان توصیه به استفاده از پای مرغ به عنوان منبعی مفید و مقوی می کنند. پای مرغ اگرچه انرژی بالایی دارد ولی به همان نسبت کلسترول آن نیز بالاست […]
31 مارس، 2016

رژیم های لاغری خطرناک

تعداد بسیار زیادی از انواع رژیم‌های مختلف توسط افراد با سطوح مختلف علمی، در اینترنت وجود دارد. از رژیم‌های تک‌خوری میوه‌ها گرفته تا انواع سوپ و آش چربی‌سوز و سم‌زدا که همه به ما می‌گویند با رعایت آن‌ها می‌توانید در مدت یک هفته 5 کیلو از وزن خود را کاهش دهید. اما […]
31 مارس، 2016

شکلات تلخ

بر طبق تحقیقات انجام شده شکلات تلخ با کیفیت می تواند به اندازه یک بشقاب سبزیجات برگ سبز برای بدن مفید باشد. شکلات تلخ همچنین می تواند فشار خون را کاهش داده و جریان خون را در بافت ها بهبود بخشد. و از بیماری های قلبی و عروقی پیشگیری نماید. […]